Cena Proteica Express: 4 Ingredientes Fáciles para una Delicia Baja en Carbohidratos

Cena rica en proteínas y baja en carbohidratos: Una delicia fácil y rápida

Si estás buscando una cena deliciosa, nutritiva y fácil de preparar, ¡has llegado al lugar correcto! Con sólo cuatro ingredientes y unos pocos minutos, puedes crear un plato que te dejará satisfecho y lleno de energía.

Ingredientes

• 1 libra de pechuga de pollo deshuesada y sin piel


• 1/2 taza de brócoli fresco o congelado


• 1/2 taza de zanahorias frescas o congeladas


• 1/4 taza de queso cheddar rallado

Instrucciones

1. Precalienta el horno a 400°F (200°C).


2. Coloca la pechuga de pollo en una fuente para horno.


3. Agrega el brócoli, las zanahorias y el queso cheddar rallado sobre el pollo.


4. Hornea durante 20-25 minutos, o hasta que el pollo esté cocido y las verduras estén tiernas.


5. Sirve inmediatamente y disfruta.

Consejos

• Para una opción más picante, agrega una pizca de chile en polvo o pimentón a las verduras.


• Si no tienes queso cheddar rallado, puedes usar cualquier otro tipo de queso que tengas a mano.


• Para una cena aún más completa, sirve con una guarnición de arroz integral o quinoa.

Beneficios nutricionales

Esta cena es una excelente fuente de proteínas, verduras y calcio. Es bajo en carbohidratos y calorías, lo que lo convierte en una opción ideal para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable.

La pechuga de pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que es esencial para la construcción y reparación de tejidos. El brócoli y las zanahorias son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, que son importantes para la salud general y el bienestar.

Esta cena rica en proteínas y baja en carbohidratos es una opción sabrosa y nutritiva que se puede preparar en cuestión de minutos. Es perfecta para las noches de semana ocupadas o para aquellos que buscan una comida saludable y satisfactoria.