Cena rápida y fácil: Ensalada de proteínas con solo dos ingredientes, sin carbohidratos

Ensalada de Proteínas Baja en Hidratos

Ingredientes

• 1 taza de pollo a la parrilla, cocido y desmenuzado


• 1 taza de garbanzos enlatados, escurridos y enjuagados

Instrucciones

1. En un bol grande, combina el pollo y los garbanzos.


2. Añade tus aderezos favoritos, como vinagreta, aceite de oliva o salsa de yogur.


3. Mezcla bien y refrigera durante al menos 30 minutos antes de servir.

Variaciones

Esta ensalada es muy versátil y puedes personalizarla según tus preferencias. Aquí tienes algunas sugerencias:

• Añade verduras para darle más volumen y nutrientes, como lechuga, espinacas o tomates.


• Incluye queso feta, parmesano o queso de cabra para darle un toque salado.


• Añade frutos secos o semillas para darle un toque crujiente, como nueces, almendras o semillas de girasol.


• Cambia el aderezo para darle un sabor diferente, como un aliño de ajo y hierbas o una vinagreta cítrica.

Beneficios

Esta ensalada es una excelente opción para una cena saludable y saciante. Es rica en proteínas y fibra, lo que te ayudará a sentirte lleno y satisfecho durante horas.

Además, es baja en hidratos de carbono, lo que la convierte en una buena opción para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos o cetogénica.

Esta ensalada de proteínas baja en hidratos es una comida rápida, fácil y deliciosa que puedes disfrutar en cualquier ocasión. Está repleta de nutrientes y te dejará saciado durante horas.

Así que la próxima vez que busques una cena saludable y satisfactoria, ¡prueba esta ensalada! No te decepcionará.