Cena rápida y saludable: Proteínas, hidratos reducidos y grasas contenidas en solo 3 ingredientes

La cena más fácil, rica en proteínas, baja en hidratos y reducida en grasas

Solo necesitas tres ingredientes

Prepárate para deleitarte con una cena deliciosa, nutritiva y fácil de preparar que satisfará tus antojos sin sacrificar tus objetivos de salud. Esta receta, con solo tres ingredientes, ofrece una combinación perfecta de proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables, lo que la convierte en la opción ideal para una cena rápida y satisfactoria.

Ingredientes:

• 1 taza de arroz integral cocido


• 100 gramos de pechuga de pollo a la parrilla, cortada en tiras


• 1/2 taza de brócoli cocido al vapor

Instrucciones:

1. En un bol grande, combina el arroz integral cocido, la pechuga de pollo a la parrilla y el brócoli cocido al vapor.


2. Mezcla bien para combinar los ingredientes.


3. ¡Sirve y disfruta de tu sabrosa y saludable cena!

Esta cena de tres ingredientes no solo es fácil de preparar, sino que también está repleta de beneficios nutricionales. El arroz integral proporciona carbohidratos complejos que te mantendrán lleno y satisfecho, mientras que la pechuga de pollo es una excelente fuente de proteínas magras para reparar y desarrollar los músculos. El brócoli, rico en fibra y vitaminas, completa este plato con una dosis saludable de verduras.

Además de sus beneficios nutricionales, esta cena también es baja en calorías, grasas y carbohidratos, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan mantener un peso saludable o perder peso. También es una excelente fuente de fibra, lo que promueve la saciedad y ayuda a controlar el apetito.

Ya sea que estés buscando una cena rápida y satisfactoria entre semana o una comida saludable para complementar tus objetivos de fitness, esta cena de tres ingredientes es la solución perfecta. ¡Pruébala hoy y descubre lo fácil que puede ser disfrutar de una comida deliciosa y nutritiva!