Deliciosa delicia matutina: Pan proteico rápido y sencillo con solo cinco ingredientes

El mejor pan proteico, fácil y rápido para el desayuno

Ingredientes (para 1 pan)

• 100 g de harina de avena


• 100 g de proteína de suero


• 50 g de yogur griego


• 2 huevos


• 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio

Instrucciones

Paso 1: Mezclar los ingredientes

En un bol grande, mezclar la harina de avena, la proteína de suero, el yogur griego, los huevos y el bicarbonato de sodio hasta que se formen una masa húmeda y pegajosa.

Paso 2: Hornear

Verter la masa en un molde para pan engrasado y hornear a 180 grados Celsius durante 30-35 minutos, o hasta que el pan esté dorado y un palillo insertado en el centro salga limpio.

Paso 3: Dejar enfriar

Sacar el pan del horno y dejar enfriar en una rejilla antes de rebanarlo y servir.

Consejos

• Puedes añadir otros ingredientes al pan, como semillas, frutos secos o edulcorante, al gusto.


• Si no tienes harina de avena, puedes moler avena en un procesador de alimentos hasta obtener una harina fina.


• Este pan es perfecto para el desayuno o la merienda, y es una excelente fuente de proteínas y fibra.

Beneficios nutricionales del pan proteico

El pan proteico es una excelente fuente de proteínas, que son esenciales para el crecimiento y la reparación de los tejidos. También es rico en fibra, que ayuda a regular la digestión y te mantiene sintiéndote lleno y satisfecho durante más tiempo.

Este pan también es bajo en carbohidratos, lo que lo convierte en una buena opción para las personas que siguen una dieta baja en carbohidratos o cetogénica.

El pan proteico es una opción deliciosa y saludable para el desayuno o la merienda. Es fácil y rápido de preparar, y está lleno de proteínas, fibra y otros nutrientes esenciales.