El poder oculto de los videojuegos: cerebros rejuvenecidos en jugadores habituales

Los videojuegos rejuvenecen el cerebro: Jugadores habituales tienen cerebros 14 años más jóvenes

Un estudio reciente ha revelado que las personas que juegan videojuegos al menos 5 horas a la semana tienen cerebros 14 años más jóvenes que los que no juegan. Este sorprendente hallazgo sugiere que los videojuegos pueden tener un impacto positivo en la salud cognitiva y el envejecimiento del cerebro.

Beneficios cognitivos

Mejora de la memoria

Los videojuegos requieren memoria y atención, lo que ayuda a fortalecer las vías neuronales y mejorar la memoria a corto y largo plazo.

Aumento de la concentración

Los juegos de acción y estrategia obligan a los jugadores a concentrarse intensamente, lo que aumenta la capacidad de atención y reduce la distracción.

Mejora de las habilidades de resolución de problemas

Los videojuegos presentan a los jugadores desafíos que requieren pensamiento crítico y resolución de problemas, desarrollando habilidades cognitivas.

Rejuvenecimiento del cerebro

Reducción del deterioro cognitivo

Los estudios han demostrado que los videojuegos estimulan el crecimiento de las células cerebrales y promueven la neurogénesis, lo que reduce el deterioro cognitivo relacionado con la edad.

Aumento del volumen del hipocampo

El hipocampo es una región del cerebro asociada con la memoria y el aprendizaje. Los videojuegos aumentan el volumen del hipocampo, lo que mejora las funciones cognitivas.

Mejora de la conectividad cerebral

Los videojuegos fomentan nuevas conexiones neuronales y aumentan la conectividad entre diferentes áreas del cerebro, lo que mejora la función cognitiva general.

Tipos de videojuegos beneficiosos

No todos los videojuegos son igualmente beneficiosos. Los juegos que requieren habilidades cognitivas como la memoria, la concentración y la resolución de problemas son los que brindan los mayores beneficios.

• Juegos de estrategia (por ejemplo, Ajedrez, StarCraft)


• Juegos de acción y aventura (por ejemplo, Super Mario Bros., Zelda)


• Juegos de rompecabezas (por ejemplo, Tetris, Sudoku)

Recomendaciones

Para obtener los beneficios cognitivos de los videojuegos, los expertos recomiendan jugar al menos 5 horas a la semana, en sesiones regulares de 30 a 60 minutos.

Elija juegos que desafíen sus habilidades cognitivas y promuevan el pensamiento complejo.

Los videojuegos, cuando se juegan con moderación, pueden brindar beneficios significativos para la salud cognitiva y el envejecimiento del cerebro. Al estimular las funciones cognitivas y rejuvenecer el cerebro, los videojuegos ofrecen una forma divertida y atractiva de mantener la mente aguda a medida que envejecemos.