El queso más saludable para disfrutar según una dietista registrada

Este es el queso más saludable que podemos comer según una experta dietista

El queso es un alimento básico en muchas dietas, pero no todos los quesos son iguales. Algunos quesos son más saludables que otros, y es importante elegir el tipo correcto para sus necesidades dietéticas. Una experta dietista ha compartido su selección del queso más saludable que podemos comer, y aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre él.

¿Cuál es el queso más saludable?

Según la experta dietista, el queso más saludable que podemos comer es el queso cottage. El queso cottage es un queso fresco y bajo en grasa que es una buena fuente de proteínas, calcio y vitaminas. También es bajo en sodio y colesterol, lo que lo convierte en una opción saludable para las personas que siguen una dieta baja en sodio o con colesterol alto.

Beneficios del queso cottage

El queso cottage tiene muchos beneficios para la salud, entre los que se incluyen:

• Es una buena fuente de proteínas, calcio y vitaminas.


• Es bajo en grasa, sodio y colesterol.


• Es fácil de digerir y absorber.


• Puede ayudar a perder peso y mantener un peso saludable.


• Puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.


• Puede ayudar a mejorar la salud ósea y dental.

Cómo incorporar el queso cottage a su dieta

El queso cottage es un alimento versátil que se puede incorporar a su dieta de muchas maneras diferentes. Puede comerse solo, como tentempié o como parte de una comida. También puede añadirse a ensaladas, sopas, guisos y otros platos. Aquí tienes algunas ideas de cómo incorporar el queso cottage a tu dieta:

• Añádelo a los batidos o a los tazones de yogur.


• Mézclalo con frutas o frutos secos.


• Úsalo como cobertura para tostadas o galletas saladas.


• Añádelo a ensaladas, sopas o guisos.


• Utilízalo como relleno para tacos o burritos.

El queso cottage es un queso saludable y nutritivo que puede incorporarse a su dieta de muchas maneras diferentes. Es una buena fuente de proteínas, calcio y vitaminas, y es bajo en grasa, sodio y colesterol. El queso cottage puede ayudar a perder peso y mantener un peso saludable, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, y mejorar la salud ósea y dental. La próxima vez que busques un queso saludable, elige queso cottage.