El secreto detrás de la excepcional longevidad de España: más allá de la dieta y el ejercicio

Ni la dieta, ni el entrenamiento: estos son los secretos que sitúan a España entre los países con mayor esperanza de vida del mundo

España es uno de los países con mayor esperanza de vida del mundo, con una media de 83 años para los hombres y 85 años para las mujeres. Esto se debe a una serie de factores, entre los que se incluyen la dieta, el estilo de vida y el sistema sanitario.

Dieta

La dieta mediterránea, que es rica en frutas, verduras, aceite de oliva y pescado, se ha relacionado con una mayor esperanza de vida. Un estudio publicado en la revista JAMA Internal Medicine descubrió que las personas que seguían la dieta mediterránea tenían un riesgo menor de morir por todas las causas, incluyendo enfermedades cardiovasculares, cáncer y enfermedades respiratorias.

Estilo de vida

El estilo de vida también juega un papel importante en la esperanza de vida. Los españoles son conocidos por su estilo de vida saludable, que incluye mucha actividad física y socialización. Un estudio publicado en la revista The Lancet descubrió que las personas que hacían ejercicio regularmente tenían un riesgo menor de morir por todas las causas, incluyendo enfermedades cardiovasculares, cáncer y enfermedades respiratorias.

Sistema sanitario

El sistema sanitario de España también es uno de los mejores del mundo. El sistema sanitario universal proporciona acceso a atención sanitaria asequible para todos los ciudadanos. Un estudio publicado en la revista Health Affairs descubrió que las personas que viven en países con sistemas sanitarios universales tienen una esperanza de vida más larga que las que viven en países con sistemas sanitarios privatizados.

Otros factores

Además de la dieta, el estilo de vida y el sistema sanitario, hay otros factores que también pueden contribuir a la mayor esperanza de vida de España. Estos factores incluyen:

• La historia y la cultura de España


• Las condiciones climáticas favorables


• Los bajos niveles de estrés

La larga esperanza de vida de España se debe a una serie de factores, entre los que se incluyen la dieta, el estilo de vida, el sistema sanitario y otros factores. Siguiendo estos factores, es posible mejorar la esperanza de vida y disfrutar de una vida más larga y saludable.