Interrupciones en las conversaciones: Causas psicológicas reveladas

Las razones por las que las personas interrumpen constantemente una conversación, según la psicología

Casi todos hemos experimentado la frustración de que nos interrumpan mientras hablamos. Puede ser molesto, descortés e incluso perjudicial para la conversación. Pero, ¿por qué la gente interrumpe? Según los psicólogos, hay una variedad de razones, que van desde la ansiedad hasta el deseo de control.

Tipos de interrupciones

No todas las interrupciones son iguales. Algunos son inofensivos, mientras que otros pueden ser muy perturbadores. Aquí tienes algunos tipos de interrupciones comunes:

• Interrupciones dominantes: Estas interrupciones son intentos deliberados de tomar el control de la conversación. La persona que interrumpe a menudo habla más que los demás y no permite que otros se turnen.


• Interrupciones egoístas: Estas interrupciones se producen cuando la persona que interrumpe tiene algo que decir y no puede esperar su turno. A menudo son impersonales y no están relacionados con el tema de la conversación.


• Interrupciones ansiosas: Estas interrupciones son causadas por la ansiedad. La persona que interrumpe puede sentir que no tiene la oportunidad de hablar o que sus ideas no serán escuchadas. Pueden interrumpir con frecuencia y pueden hablar demasiado rápido o en voz alta.


• Interrupciones culturales: Algunas culturas tienen diferentes normas sobre las interrupciones. En algunas culturas, es aceptable interrumpir a alguien que está hablando, mientras que en otras se considera descortés.

Razones por las que la gente interrumpe

Hay una variedad de razones por las que la gente interrumpe. Algunas de las razones más comunes incluyen:

• Ansiedad: Como se ha mencionado anteriormente, la ansiedad puede provocar interrupciones. Las personas que están ansiosas pueden sentir que no tienen la oportunidad de hablar o que sus ideas no serán escuchadas. Pueden interrumpir con frecuencia y pueden hablar demasiado rápido o en voz alta.


• Deseo de control: Algunas personas interrumpen para controlar la conversación. Pueden sentir que necesitan controlar el flujo de la conversación para sentirse seguros o importantes. Pueden interrumpir a otros para cambiar el tema o para evitar que alguien más hable.


• Egocentrismo: Las personas egocéntricas pueden interrumpir porque solo están interesadas en sí mismas. Pueden sentir que sus ideas e historias son más importantes que las de los demás y pueden interrumpir para compartirlas.


• Falta de habilidades sociales: Algunas personas interrumpen porque no tienen las habilidades sociales necesarias para tener una conversación educada. Puede que no sean conscientes de que están interrumpiendo o puede que no sepan cómo esperar su turno.


• Desinterés: Algunas personas interrumpen porque no están interesadas en lo que la otra persona está diciendo. Pueden estar aburridos o distraídos, y pueden interrumpir para cambiar de tema o para llamar la atención.

Cómo lidiar con las interrupciones

Si te interrumpen con frecuencia, hay algunas cosas que puedes hacer para lidiar con ello:

• Mantén la calma: Cuando te interrumpan, intenta mantener la calma. No te enfades ni te frustres. Si reaccionas de forma exagerada, solo empeorará la situación.


• Sé asertivo: Una vez que te hayas calmado, puedes ser asertivo con la persona que te interrumpió. Explícales que no te gustan las interrupciones y que preferirías esperar tu turno para hablar.


• Utiliza el humor: A veces, puedes utilizar el humor para lidiar con las interrupciones. Por ejemplo, puedes decir algo como: "Vaya, ¡te olvidaste de esperar tu turno!" o "¡Parece que estás muy emocionado de compartir tus ideas!"


• Aléjate: Si la persona que te interrumpe no escucha, puedes alejarte de la conversación. Esto les mostrará que no estás interesado en participar en una conversación con ellos si van a interrumpir.

Las interrupciones son un problema común que puede ser muy frustrante. Sin embargo, hay una variedad de cosas que puedes hacer para lidiar con ellas. Mantén la calma, sé asertivo y utiliza el humor si es necesario. Si la persona que te interrumpe no escucha, puedes alejarte de la conversación.

Si tienes problemas para controlar tus interrupciones, puedes considerar buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarte a entender por qué interrumpes y a desarrollar estrategias para controlar este comportamiento.