Las Claves de Longevidad de María Branyas: Cinco Secretos Revelados a los 117 años

Los cinco secretos de María Branyas que le han permitido vivir hasta los 117 años

María Branyas nació el 4 de marzo de 1907 en San Francisco, California. Es la persona más longeva del mundo según el Guinness World Records.

En una entrevista reciente, Branyas compartió algunos de sus secretos para una vida larga y saludable:

1. Llevar una vida activa

Branyas siempre ha sido una persona activa. Le encanta caminar, hacer jardinería y mantenerse social.

2. Mantener una dieta saludable

Branyas siempre ha comido una dieta saludable, rica en frutas, verduras y cereales integrales.

3. Evitar el estrés

Branyas cree que el estrés es uno de los peores enemigos de una larga vida. Siempre ha tratado de evitar el estrés en su vida.

4. Ser positivo

Branyas es una persona muy positiva. Siempre ve el lado bueno de las cosas y cree en disfrutar la vida.

5. Dormir lo suficiente

Branyas siempre ha dormido lo suficiente. Cree que el sueño es esencial para la salud y el bienestar.

Estos son cinco de los secretos de María Branyas que le han permitido vivir hasta los 117 años. Si desea vivir una vida larga y saludable, considere seguir sus consejos.