Los mejores yogures de Mercadona para una alimentación saludable: recomendaciones de un experto

Los tres yogures más saludables del Mercadona según un experto en nutrición y deporte

En el competitivo mercado de los productos lácteos, el yogur se ha convertido en un alimento básico popular debido a sus numerosos beneficios para la salud. Con su alto contenido en proteínas, calcio y probióticos, el yogur puede ser una excelente adición a una dieta equilibrada. Sin embargo, no todos los yogures son iguales. Algunos pueden estar cargados de azúcar, edulcorantes artificiales y otros aditivos poco saludables. Por lo tanto, es esencial comprender qué yogures ofrecen los mayores beneficios para la salud.

Criterios de selección

Para determinar los yogures más saludables disponibles en Mercadona, consultamos con un experto en nutrición y deporte. El experto consideró los siguientes criterios al hacer su selección:

• Contenido de proteínas


• Contenido de grasa


• Contenido de azúcar


• Presencia de probióticos


• Lista de ingredientes

Los tres mejores yogures del Mercadona

Basado en estos criterios, el experto identificó los siguientes tres yogures como los más saludables disponibles en Mercadona:

1. Yogur natural Hacendado

Este yogur natural sin azúcares añadidos es la opción más saludable de nuestra lista. Con un alto contenido en proteínas (12,9 g/100 g) y un bajo contenido en grasas (0,9 g/100 g), este yogur proporciona una excelente fuente de proteínas y calcio.

2. Yogur griego natural Danone

El yogur griego natural de Danone es otra excelente opción para quienes buscan un yogur saludable. Con un contenido aún mayor de proteínas (13,4 g/100 g) y un contenido de grasa ligeramente superior (2,2 g/100 g), este yogur ofrece una textura cremosa y un sabor ligeramente ácido.

3. Yogur de kéfir Líneas Esenciales

Para quienes buscan un yogur con los beneficios añadidos de los probióticos, el yogur de kéfir de Líneas Esenciales es una opción fantástica. Con su fermentación única, este yogur contiene una amplia gama de probióticos beneficiosos para la salud intestinal. También tiene un contenido moderado de proteínas (7,8 g/100 g) y un bajo contenido de grasa (0,8 g/100 g).

Beneficios de los yogures saludables

Consumir yogures saludables como los que se mencionan aquí ofrece una serie de beneficios para la salud, que incluyen:

• Mejor salud ósea


• Control de peso


• Mejora de la salud intestinal


• Fortalecimiento del sistema inmunológico


• Reducción del riesgo de enfermedades crónicas

Elegir los yogures más saludables puede ser esencial para maximizar los beneficios para la salud de este delicioso y nutritivo alimento. Nuestro experto en nutrición y deporte recomienda los tres yogures enumerados anteriormente de Mercadona como las mejores opciones para quienes buscan un yogur saludable y nutritivo.