Tortitas de manzana proteicas: ¡Un desayuno delicioso y saciante en solo 5 minutos!

Las mejores tortitas proteicas de manzana para el desayuno: listas en 5 minutos

¡Comienza tu día con un desayuno rápido, saludable y delicioso con nuestras tortitas proteicas de manzana! Estas tiernas y esponjosas tortitas están repletas de nutrientes y se pueden preparar en solo 5 minutos.

Beneficios nutricionales

• Ricas en proteínas: las tortitas contienen proteínas de suero de leche, que ayudan a saciar el hambre y a promover la saciedad.


• Fibra abundante: las manzanas aportan fibra dietética, que ayuda a mantenerte regular y a sentirte lleno.


• Bajas en carbohidratos: estas tortitas son bajas en carbohidratos, lo que las convierte en una excelente opción para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos.

Ingredientes (para 4 tortitas)

• 1/2 taza de proteína de suero de leche en polvo


• 1/2 taza de harina de almendras


• 1/4 taza de puré de manzana sin azúcar


• 1/4 taza de leche de tu elección


• 1 huevo grande


• 1/2 cucharadita de canela en polvo


• 1/4 cucharadita de polvo para hornear


• 1 manzana mediana, pelada y cortada en dados


• Aceite en aerosol, para engrasar la sartén

Instrucciones

1. En un bol grande, bate la proteína de suero de leche en polvo, la harina de almendras, el puré de manzana, la leche, el huevo, la canela y el polvo para hornear hasta que se combinen.


2. Incorpora los dados de manzana a la masa.


3. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y engrasa ligeramente con aceite en aerosol.


4. Vierte 1/4 taza de masa en la sartén para cada tortita y cocina durante 2-3 minutos por lado o hasta que las tortitas estén doradas y firmes.

Consejos de presentación

Sirve las tortitas proteicas de manzana con tus aderezos favoritos. Aquí tienes algunas ideas:

• Sirop de arce sin azúcar


• Mantequilla de frutos secos


• Yogur griego


• Fruta fresca

Las tortitas proteicas de manzana son una forma rápida y fácil de empezar el día con un desayuno saludable. Con su alto contenido en proteínas, fibra y bajo contenido en carbohidratos, estas tortitas te mantendrán saciado y satisfecho durante horas.

¡Prueba nuestras tortitas proteicas de manzana hoy mismo y disfruta de un desayuno delicioso y nutritivo!