El otoño, estación de caída del cabello: según la Boticaria García, "El pelo se desprende tras la primavera"

Boticaria García sobre la caída del cabello en otoño: el pelo se cae unos tres meses después de la primavera

La experta en dermofarmacia explica que el efluvio telógeno es un proceso fisiológico que se acentúa en otoño

El otoño es una época de cambios, no solo en la naturaleza, sino también en nuestro cuerpo. Uno de los efectos más visibles es la caída del cabello, que se acentúa en esta estación del año. La experta en dermofarmacia y divulgadora científica, Marián García, conocida como Boticaria García, explica que este fenómeno se debe a un proceso fisiológico conocido como efluvio telógeno.

¿Qué es el efluvio telógeno?

El efluvio telógeno es un tipo de caída del cabello que se produce cuando una gran cantidad de folículos pilosos entran en fase de reposo (telogen) al mismo tiempo. Normalmente, los folículos pilosos pasan por un ciclo de crecimiento (anágena), reposo (telogen) y caída (catágena). La fase de crecimiento dura unos dos años, mientras que la fase de reposo dura unos tres meses.

En otoño, debido a los cambios hormonales y ambientales, una mayor cantidad de folículos pilosos entran en fase de reposo, lo que provoca una caída del cabello más acusada. Este proceso suele durar unos tres meses, por lo que la caída del cabello suele ser más intensa en octubre, noviembre y diciembre.

¿Por qué se cae el pelo en otoño?

Los cambios hormonales y ambientales que se producen en otoño son los principales responsables del efluvio telógeno. Estos cambios incluyen:

• Disminución de las horas de luz


• Bajada de las temperaturas


• Aumento del estrés


• Cambios en la dieta

Estos factores pueden provocar un desequilibrio hormonal que favorece la entrada de los folículos pilosos en fase de reposo. Además, el otoño suele ser una época de estrés, debido a la vuelta al trabajo o la escuela, lo que también puede contribuir a la caída del cabello.

¿Cómo prevenir la caída del cabello en otoño?

Aunque el efluvio telógeno es un proceso fisiológico que no se puede prevenir por completo, hay algunas medidas que podemos tomar para reducir la caída del cabello en otoño:

• Lavarse el pelo con un champú suave y acondicionador


• Evitar el uso de productos de peinado agresivos


• Cepillarse el pelo con cuidado


• Evitar el estrés


• Llevar una dieta equilibrada rica en proteínas y vitaminas


• Consultar con un dermatólogo si la caída del cabello es excesiva o persistente

En la mayoría de los casos, la caída del cabello en otoño es un proceso temporal que se resuelve por sí solo en unos meses. Sin embargo, si la caída del cabello es excesiva o persistente, es importante consultar con un dermatólogo para descartar otras posibles causas.

¿Cuándo consultar con un dermatólogo?

Es importante consultar con un dermatólogo si:

• La caída del cabello es muy intensa o persistente


• Se observan zonas de calvicie


• La caída del cabello está acompañada de otros síntomas, como picor o dolor


• Se sospecha que la caída del cabello se debe a un medicamento o enfermedad

El dermatólogo podrá evaluar la causa de la caída del cabello y recomendar el tratamiento más adecuado.